Relaxsessie

In deze relaxsessie help ik jou bewust te worden van je lichaam en geest er in tot rust te komen.

We starten met een bodyscan waarbij je je bewust wordt van je lichaam en langzaam kan landen in het hier en nu.

Als je ook emotioneel-mentaal wil werken, krijg je een hulpmiddel om je gevoelens en behoeften te benoemen en laten we ze er gewoon zijn. Er hoeft niets mee te gebeuren. Een grote kracht zit al in bewustwording en (h)erkenning.

Daarna trek je, als je zin hebt (dit is geen must) een kaart met een positieve boodschap voor jou of gaan we aan de slag met het kaartendeck rond Zelfliefde.

We eindigen met een korte massage van het lichaamsdeel dat op dit moment zorg en aandacht vraagt.

Op het einde van deze sessie heb je je lichaam en geest laten spreken en werd er geluisterd. Een mooie boodschap komt al dan niet mee op pad. De warme massage in de gezellige ruimte geven je een gevoel van warmte en zorg.